Burn-out

Van Burn-out naar persoonlijk leiderschap

Burn-out en werkstress komt veel voor bij mensen met een groot talent. Vaak een talent waar zijzelf en of hun omgeving zich (nog) niet van bewust zijn. Door klachten als vermoeidheid, veel of weinig emoties, weinig focus, concentratie en fysieke pijn kan het voelen alsof je bent opgebrand.
Maar wat nou als er een mooi cadeau in zit en je een natuurlijk talent hebt wat nog niet ont-dekt is. In het programma van ‘Burn-out naar persoonlijk leiderschap’ wordt je natuurlijke talent zichtbaar en voelbaar, zodat je het op een gezonde manier in kunt zetten ten goede van jezelf en je werkomgeving.

Het programma ‘Van burn-out naar persoonlijk leiderschap” leidt je door vijf fase van verandering. In iedere fase wordt de verandering in jezelf meer voelbaar en zichtbaar.

 

Eerste fase pressure cooker.

Je voelt dat je al te lang onder te hoge spanning, druk staat. Wellicht uit zich dit ook in allerlei fysieke klachten. Het gevoel van opgebrand zijn en niet weten hoe je de druk kunt verlagen voor jezelf, zorgt voor oververmoeidheid, gejaagdheid, fysieke pijn en niet meer helder besluiten kunnen nemen. In deze eerste fase ga je ervaren hoe direct de druk verminderd kan worden.

Wat leer je:

  • Uit de ‘druk’ komen

  • Bewustzijn van de situatie en de impact

  • Thuis meer rust

  • Betrekken van partner/gezin bij het proces.

  • Openheid, naar jezelf en de omgeving.

 

Tweede fase cooldown en herstel.

Zodra de druk dusdanig is verminderd en er weer opnamevermogen ontstaat is de volgende stap het leren verlagen van de druk bij jezelf. Hier leer je een meer constructieve manier om met je emoties om te gaan. Zonder ze te blokkeren (wat veel energie kost). Hierdoor zal je herstel toenemen en ook je lichaam zich makkelijker gaan ontspannen en daarmee neemt je energie toe.

Wat leer je:

  • Aantal gedachten en emoties verlagen.

  • Emoties doorleven zodat ze veranderen in ervaring.

  • Van vermoeidheid naar meer energie.

  • Verlagen van angst om te bewegen.

  • Verhogen van moed om bij jezelf te blijven en anders te gaan handelen.

 

Derde fase Opbouw en vertrouwen.

In deze fase wordt je bewustzijn op je handelen meer duidelijk en verdiept. Je leert veranderingen toe te staan die kloppend zijn voor jouw welzijn. Ook de mate van bewustzijn op je gehele toestand zal toenemen. Je gaat je natuurlijke talenten herkennen. Dit geeft zelfvertrouwen en een ondergrond voor toekomstig handelen.

Wat leer je:

  • Ander zicht op handelen.

  • Verandering van denken en beslissen.

  • Verandering van handelen.

  • Lichaamsbewustzijn opbouw.

  • Herkennen natuurlijk talent.

  • Fysieke veranderingen worden voelbaar.

  • Zichtbare verandering.

  • Vertragen van binnen zodat er van buiten meer beweging komt, opbouw innerlijk leiderschap.

 

Vierde fase uitpakken cadeau en return the favour.

Hier pak je het cadeau verder uit en wordt het merkbaar voor je directe omgeving.
In deze fase ga je de ont-dekte talenten meer inzetten en delen. De groei en verandering zullen jezelf en de mensen om je heen ten goede komen. Dit verstevigt nog meer het gevoel van thuis zijn in jezelf en met anderen. Terug kijken en ervaren dat ook de burn-out een blessing in disguise was.

Wat leer je:

  • Als je ‘thuis’ bent kun je jouw cadeau ontvangen en uitpakken.

  • Gaan ervaren en zien van het cadeau en de talenten die je hebt.

  • Het teruggeven van dat cadeau aan je omgeving en het bedrijf waar je werkt.

  • Uitbouwen persoonlijk leiderschap.

 

Vijfde fase Bestendigen van groei.

De ingezette groei en verandering waarborgen. Omgaan met uitdagende situaties, uitbouwen van vertrouwen.

Wat leer je:

  • Doorontwikkeling van groei.

  • Keeping the fire going.

 

Voor meer informatie en of aanmelden vul dan hieronder je gegevens in:

Your Name (required)

Your Email (required)

Subject
Burn out

Question